Sois ta propre meilleure amie !

Sois ta propre meilleure amie !

Une meilleure amie est quelqu’un à qui vous pouvez confier tous vos secrets, sur qui vous pouvez compter dans les moments de crise et avec qui vous pouvez fêter les événements majeurs de votre vie. Développer le talent d’être votre propre meilleure amie signifie que vous devez pouvoir compter sur votre seul jugement et être votre propre source de réconfort lorsque vous avez besoin de conseils ou de soutien.

En nourrissant votre être de manière productive et positive, vous apprendrez à vous faire confiance au quotidien et à vous recentrer de manière à surmonter tous les obstacles que vous pourrez rencontrer.

Apprenez à mieux vous connaître.

Pensez à ce qui vous motive, à ce qui vous anime, à ce que vous aimez et n’aimez pas, à vos points faibles et vos points forts. On s’inspire souvent de l’extérieur pour chercher à cerner nos goûts, nos idées ou nos buts, que ce soit autour de la machine à café ou sur Facebook. Plus vous réussirez à vous comprendre de manière honnête et réelle, plus il deviendra facile de vous apprécier et de vous respecter pour ce que vous êtes, plutôt que pour ce que vous pensez être en fonction du regard des autres, des modes et des circonstances de la vie.

  • Prenez un papier et un stylo et réfléchissez à des thèmes tels que « les choses que j’aime », « qui je suis aujourd’hui » ou « que voudrais-je dire à la personne que je serai quand j’aurai 99 ans ? » Écrivez vos réponses puis relisez-les. Cela vous aidera à approfondir votre connaissance de vous-même.
  • Une thérapie ou des ateliers de groupe peuvent aussi vous aider à développer un sens plus profond de la conscience de vous. Renseignez-vous sur ce qui est proposé dans votre région ou bien sur Internet.

Apprécier votre propre compagnie

Avoir un loisir ou une activité que vous pouvez pratiquer seul est une bonne façon d’apprivoiser votre propre compagnie et d’apprendre à l’apprécier.

Donnez-vous rendez-vous à vous-même ! Nous avons pris l’habitude de passer du bon temps en compagnie des autres et non de soi-même. Il est donc important d’apprendre à vous amuser seul, que ce soit autour d’un film et d’un dîner ou en buvant une bière lors d’un concert.

  • Une soirée passée seul vous apprendra à apprécier votre propre compagnie de manière positive. En n’étant pas distrait par la personne qui se trouve à vos côtés, vous vous rendrez peut-être compte que vous avez davantage prêté attention au film ou au concert ou bien que vous avez une meilleure conscience de vos opinions ou de ce qui vous entoure.

Gâtez-vous. 

Toute cette attention et cette affection que vous recevez d’un meilleur ami, pourquoi ne pas vous l’offrir vous-même ?

  • Faites-vous masser, offrez-vous des fleurs ou un cadeau. De petites attentions illustrent l’amour et le respect que vous vous témoignez à vous-même.

Complimentez-vous sincèrement.

Dans leur livre de 1974 – Comment être bien dans sa peau -, les psychologues Mildred Newman et Bernard Berkowitz discutent de l’importance de l’auto appréciation dans le processus de devenir son propre meilleur ami. Ils recommandent : « lorsque vous accomplissez quelque chose dont vous être fier, attardez-y vous un peu, félicitez-vous, savourez l’expérience, revivez-la. » En reconnaissant votre propre valeur, vous prenez le contrôle de ce qui vous fait vous sentir bien. Plutôt que d’essayer de vous conformer à la définition que d’autres ont du succès ou du pouvoir, prenez conscience de votre valeur intrinsèque et prenez vos décisions en fonction de ça. N’attendez pas des autres qu’ils remarquent votre valeur en tant qu’individu, faites-le vous-même.

  • Faites-vous des compliments pour rester concentré sur les aspects positifs de votre journée plutôt que sur les aspects négatifs. Évitez de vous dénigrer à vos propres yeux, de vous traiter de noms d’oiseau et de vous rabaisser intérieurement. Parlez-vous plutôt intérieurement de manière positive jusqu’à en faire une habitude.
  • Un bon meilleur ami a un bon sens de l’humour, essayez donc de ne pas trop prendre au sérieux ce que vous dites, pensez et faites. En restant positif et en vous soutenant vous-même, vous éviterez de vous prendre trop au sérieux et serez capable de vous moquer de vous d’une façon saine. Cela vous aidera beaucoup.

Source:FV

 

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